top of page

     SKRIDSKOSKOLA 

​

VT 22 börjar 2022/01/08

       Lekfull skridskoåkning, uppvisning, utveckling, märkestagning, 

         rörelse, mycket glädje, glöd och gemenskap

       Vi tränar teknik genom dans och improvisation på isen

                                                                   

​​

Viktiga datum

VT 2022 1 jan-19 mars 2022

Sportlov: Vecka 9 (28 febriari-4 mars) 

Eftersäsong: 20 mars-11 juni

​

Mål

- Nybörjare ska kunna göra grundelementen: steg, enkel hopp och grund piruetter med stabilitet i kroppen, klara tävling test i slutet av säsongen

- Ballet, dans och stretching rekommenderas som hjälp träning för att vidare utveckla tekniska kunskaper. Fys/stretch sker utomhus eller online

 -Åkare kan blanda träning på isen och mark (mark avgift tillkommer)

- Alla åkare har möjlighet att delta i Julshow (föranmälan krävs)

- För att nå mer stabilitet i kroppen tränar vi på att hoppa, rotera och göra alla elementer åt båda sidor på båda ben

​

OBS! Eftersäsongen tränar vi på inline skridskor inom eller utomhus.

(obs. tid och plats kan ändras beroende på lokal tillgänglighet)

Fys/stretch ska ske utomhus och online

Hur går man fram i Skridskoskola?

​

När åkare kan steg eller element tester man för att få skridskoskolemärke.

Det är en pin med en bild av ett Lejon som åker skridskor och heter Leo. Därför kallas det Leo märke.

Märke finns i åtta olika färger. 

Varje färg motsvarar en svårighetsgrad när Leomärke 1 är den lättaste och 8 den svåraste.

 Det är tränaren som bedömer om åkarna är redo att testa och därmed har erövrat motsvarande Leomärke. Leomärke kostar 50 kr och beställs av klubben när åkare klarat en test. 

​

Vilka Leomärke finns det?

Leomärke 1

  1. Glada fötter/Hälarna pussas/Pingvingång framåt – Gång framåt

  2. Tårna pussas/Pingvingång bakåt – Gång bakåt

  3. Jämfota hopp

Leomärke 2

  1. Bubblor framåt i direkt följd 3st

  2. Köttbulle, minst 90 grader i 2-3 sekunder

  3. Stillastående korsa över en fot i båda riktningar

Leomärke 3

  1. Bubblor bakåt i direkt följd 3 st

  2. Broms på något sätt, skrapa snö

  3. Harhopp

  4. Stå på ett ben i 4 sek, båda benen, frifoten vid hälen

Leomärke 4

  1. Slalom framåt på två fötter

  2. Tupp framåt i 4 sek, visas på båda benen

  3. Chassé framåt på cirkel

  4. Snurr på 2 fötter 2-3 varv

Leomärke 5

  1. Slalom på två fötter bakåt. Höftbredd mellan fötterna.

  2. Piruett på 1 fot, 2-3 varv, ej korrekt ingång

  3. Trea på två fötter höger samt vänster

Leomärke 6

  1. Åkning med glid framåt och bakåt

  2. Flygplan på rak linje 2-4 sek på höger och vänster ben.

  3. Friben höfthöjd

  4. Skjuta hare 90 grader

  5. Tupp bakåt 4 sek, båda benen

Leomärke 7

  1. Saxning framåt, tillåtet med lite taggar

  2. Landningsposition bakåt 2-4 sek, båda benen

  3. Hoppa ½ varv åt höger samt åt vänster håll med glid – (från två fötter till två fötter)

  4. Chassé bakåt

Leomärke 8

  1. Flygskär cirkel 2-4 sek, fribenet  i höfthöjd

  2. Saxning bakåt- tillåtet med lite taggar

  3. Treahopp-stillastående eller med fart, höger eller vänster

  4. Piruett på ett ben 2-3 varv med rätt ingång

bottom of page